Важная информация о полезных (и не очень) свойствах лаванды
Лаванда является распространенным растением. Она выращивается по всему миру. У нее богатый состав. В медицине используются все ее части, начиная от цветков и заканчивая стеблями.
У лаванды масса полезных свойств. Но растение может нанести и вред организму человека. Как у любого лекарственного растения, у лаванды есть свои противопоказания. О пользе и вреде лаванды расскажем далее.
Состав и компоненты
Главным компонентом растения является эфирное масло. Оно содержится как в цветках, листьях, так и в стебле. В 100 г цветков содержится примерно 3-4,5 г эфирного масла. Именно соцветия больше всего богаты им. На 100 г листьев приходится 0,4 г эфирного масла. Меньше всего его содержится в стеблях (0,2 г на 100 г).
На 30-50% эфирное лавандовое масло состоит из спирта линалоола и четырех кислот. Наибольшую пользу организму несут масляная и капроновая кислоты. Они обладают антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием. Также обе кислоты защищают микрофлору кишечника. Валериановая кислота обладает успокаивающим эффектом, а уксусная придает лаванде характерный запах.
Другими компонентами растения являются:
Лаванда особенно богата дубильными веществами. В 100 г растения содержится порядка 12 г таких веществ.
Наиболее целебные и вредные части растения
Самой полезной частью лаванды являются ее соцветия. Именно они больше всего богаты эфирными маслами и микроэлементами. При этом их концентрация в живых и высушенных цветках не столь большая, чтобы нанести вред организму.
Меньшую пользу для здоровья несут листья. В них содержится значительно меньше нужных веществ. Листья не особо богаты эфирными маслами. Их концентрация составляет всего 0,4%. Еще меньше пользы в стеблях. В них количество эфирных масел и необходимых химических веществ составляет не больше 0,2%.
Специально полученное из лаванды эфирное масло насыщено микроэлементами, но из-за высокой концентрации оно может нанести серьезный вред здоровью при применении.
Чем полезна?
Лаванда благоприятно воздействует не только на самого человека, но и на помещение, в котором он живет. Она полезна для животных, а также является удачным вариантом для посадки на территории садов и огородов.
Польза для помещений
В быту растение полезно за счет двух своих свойств. Первое из них заключается в отпугивании кровососущих насекомых.
Запах, который исходит от соцветий лаванды, неприятен для комаров. Поэтому выращивать ее в домах особенно полезно в летний период. Она заменяет собой фумигаторы и репелленты.
Второе полезное свойство – защита одежды из шерсти от моли. Лавандовый запах отпугивает не только кровососущих насекомых в квартире, но и этих представителей чешуекрылых. Рекомендуется класть по карманам шерстяных вещей лавандовые цветки.
Для чего используется в саду и огороде?
Растение относится к числу декоративных. Им хорошо оформлять сады, парки и придомовые территории. Лавандовые соцветия придают участкам эстетический вид. Плюс растение активно привлекает пчел, поскольку выделяет большое количество нектара. Посадка лаванды на 1 гектаре приусадебного участка позволит ежегодно собирать свыше 100 кг меда. При этом лавандовый мед считается первосортным.
Для организма человека — от чего помогает?
Лаванда оказывает следующее благоприятное воздействие на организм:
Растение также эффективно при лечении различных ушибов и вывихов. Оно используется как народное средство при параличах.
Для мужчин
Лаванда благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему представителей сильного пола. Она снижает кровяное давление.
Поскольку мужчины особенно подвержены сердечно-сосудистым патологиям, то употребление лаванды будет содействовать профилактике инсультов и инфарктов.
Растение благоприятно сказывается на работе мочеполовой системы мужчин. Оно обладает мочегонным действием, что облегчает течение урологических заболеваний. Лаванда помогает при лечении простатита. Она уменьшает воспаление в мочеполовой системе и облегчает мочеиспускание.
Для женщин
Растение показано при лечении урологических заболеваний у представительниц слабого пола. Особенно прием настоев на основе лавандовых цветков показан при уретрите и цистите. Лаванда способствует уменьшению воспаления в мочеполовой системе у женщин. Она улучшает отток мочи и устраняет болевые ощущения при урологических и гинекологических заболеваниях.
Для животных
Растение входит в обязательный гигиенический набор с целью ухода за животными. Оно является одним из компонентов препарата, который предназначен для профилактики и лечения у животных различных инфекционных заболеваний.
Лавандовые соцветия, листья и стебли содержат антибактериальные и противовирусные вещества, которые благотворно сказываются на работе пищеварения домашнего скота.
Для домашних животных растение в целом безопасно. На кошек оно может оказывать успокаивающий эффект. Лавандовый аромат вызывает у кошачьих мурлыканье. Употребление в пищу цветков и листьев в небольшом количестве не повредит кошкам. Сами соцветия нередко привлекают этих животных своим запахом.
Возможный вред
Для квартир и домов растение не несет вреда. У него выраженный аромат, похожий на благоухание ландышей. Не несет вреда лаванда и для садов. Она не является сорняком. Ее произрастание сказывается только положительно на почве огородов и садов.
Для человека растение может представлять определенную опасность. У некоторых людей оно вызывает сильную аллергию. Особенно это касается эфирного масла.
При нанесении на кожу оно может вызывать покраснение и зуд. Для некоторых людей лавандовый запах неприятен и может спровоцировать головную боль.
Растение опасно для мужчин и женщин с аллергией. Также оно может принести вред для тех, кто страдает гормональными сбоями. Растение может усугубить течение онкологического заболевания у мужчин и женщин.
Для женщин лаванда вредна во время вынашивания ребенка. Масло на ее основе усиливает сокращения матки. Также растение ухудшает состояние после абортов и других хирургических вмешательств.
Для животных растение не представляет серьезной опасности. Это касается домашнего скота. Лаванда может принести вред кошкам, если они употребляют ее часто и много. Она способна вызвать у них отравление.
Противопоказания для применения
Растение противопоказано для людей в следующих случаях:
Для животных растение противопоказано в большом количестве. Его избыточное употребление может стать причиной отравления, которое сопровождается рвотой и общим обезвоживанием. Также лаванда противопоказана животным с выраженной аллергией на нее.
Общие способы использования
Лаванда используется следующим образом:
Растение также активно используется на приусадебных участках с целью озеленения территорий и создания бордюров. Оно активно засеивается на сельхозугодиях для борьбы с разрушением почв.
Видео по теме статьи
О полезных свойствах лаванды расскажет видео:
Заключение
Лаванда считается одним из самых распространенных растений. Для нее характерно множество полезных свойств. Она полезна как для человека, так и для животных. Благоприятно она влияет и на почвы, на которых произрастает.
Применение лаванды и эфирных масел на ее основе обширно. При всей своей большой пользе растение имеет ряд противопоказаний как для человека, так и для животных.
4 полезных завтрака от гастроэнтерологов центра «Эксперт»
Если вы не позавтракали, то в желудочно-кишечном тракте могут возникнуть:
И это только то, что касается пищеварительной системы. Кроме того постоянный пропуск завтрака может привести к набору лишнего веса, ожирению, сахарному диабету и другим неприятным последствиям.
Предлагаем вашему вниманию советы наших гастроэнтерологов по подбору правильного питания на завтрак и 4 варианта полезных завтраков.
Завтрак от гастроэнтеролога Зейнаб Магомедовны Ибрагимовой
Начинает тему завтраков гастроэнтеролог, врач УЗД Зейнаб Магомедовна Ибрагимова. Она расскажет о полезном завтраке и поделится своим рецептом завтрака выходного дня.
Самый полезный завтрак – овсянка на воде
Возможно, вы уже читали о том, как полезно есть на завтрак овсяную кашу на воде, потому что овес, содержащий фитиновую кислоту, «взаимодействуя» с молоком существенно снижает доступность из него кальция. А еще желательно бы такую кашу готовить из цельных зернышек овса, богатых микроэлементами и витаминами группы В. На приготовление каши по этому рецепту понадобится значительно больше 5 минут.
Конечно же, для ускорения и простоты мы можем цельные зернышки овса заменить на цельнозерновые овсяные хлопья, которые варятся 15-20 минут, но это уже совсем другая история.
Проблемы пациентов, которые пропускают завтрак
Примерно четвертая часть моих первичных пациентов пьют утром только кофе, отказываясь от завтрака, хотя и знают, что, кофе в качестве первой жидкости, попадающей утром в желудок, только вредит здоровью.
Чаще всего люди, живущие в таком режиме, не чувствуют себя здоровыми, их беспокоят:
Отсутствие завтрака и повторяющиеся мысли об обеденном перерыве на работе, а еще хуже дома приводят к тому, что человек готов съесть объемную первую порцию еды к 13.00-14.00. Привычка к подобному режиму питания и приводит к регулярным обращениям к гастроэнтерологам и эндокринологам.
Во избежание проблем с ЖКТ, рекомендую завтракать ежедневно, так как прием пищи в одно и то же время – это точка отсчета для биологических часов, которая обеспечит физическое и душевное равновесие в течение дня.
А для того, чтобы каша на воде вас не утомляла, предлагаю завтрак выходного дня, который мне и моей семье поднимает настроение –правильно приготовленные панкейки!
Рецепт панкейков
Для приготовления панкейков вам понадобится:
P.S. Будьте сдержаны в своих украшениях
Этот рецепт подойдет людям, имеющим глютеновую или лактазную недостаточность.
Что делает рецепт более здоровым?
Рисовое молоко менее жирное и не содержит лактозы. Помимо этого, оно имеет в своем составе витамины группы В (В1,В2, В6, В12, Д и В3), а также минеральные вещества: кальций, магний, медь и железо, в количестве, приближающемся к составу коровьего.
Рисовая мука также содержит витамины В1,В2, В3, В7 и минеральные вещества – калий, магний, цинк, фосфор, натрий, растительный белок, клетчатку.
Витамины группы В и минералы:
Поэтому такой завтрак обеспечит вас хорошим настроением и бодростью в течение дня.
Желаю всем приятного аппетита!
Завтрак от гастроэнтеролога Марии Владимировны Уховой
Продолжает тему завтраков гастроэнтеролог, эндоскопист гастроэнтерологического центра «Эксперт» Мария Владимировна Ухова.
Вы уже знаете, что постоянный пропуск завтрака неизбежно приведет к проблемам с пищеварением, общей подавленности и раздражительности в течение дня.
Залогом хорошего утреннего аппетита и возможности съесть полноценный завтрак является легкий ужин за пару часов до сна накануне вечером. Если же в начале дня у вас совсем нет желания есть, возможно, вы съели вчера лишнего и пища просто не успела перевариться.
Простой рецепт творожно-йогуртного завтрака
Для приготовления завтрака творог смешать с греческим йогуртом, посыпать гранолой и орешками или семечками. Такой завтрак представляет собой идеальный баланс белков, углеводов, жиров и клетчатки.
А пребиотики, содержащиеся в натуральных кисломолочных продуктах обеспечивают комфортное кишечное пищеварение, длительное чувство сытости, даря заряд энергии на весь день.
Продукты, полезные для здоровья кишечника
В заключение давайте остановимся на полезных для здоровья кишечника продуктах, которые тоже могут быть использованы на завтрак.
Пальму первенства мы отдаём кисломолочным продуктам без добавленного сахара и продуктам растительного происхождения. Комбинируя эти две группы продуктов легко готовить вкусные и несложные блюда, что идеально для первого приёма пищи, когда каждая минута на счету. Кроме творога, йогурта, гранолы, орешков и семечек, о которых я упоминала ранее, это могут быть:
Эти полезные для кишечника продукты укрепляют, витаминизируют организм, заряжая его энергией без чувства тяжести.
Завтракайте в удовольствие!
Завтрак от гастроэнтеролога Ковалевой Светланы Игоревны
Гастроэнтеролог-диетолог нашего центра Светлана Игоревна Ковалева поделилась рецептом своего сытного и вкусного завтрака.
Я считаю, что завтрак – это обязательный приём пищи и спокойно отношусь ко второму блюду в утренние часы.
Сегодня на завтрак я приготовила нелюбимую многими пшенную кашу с тыквенными семечками и семенами подсолнечника, кунжутом и льном.
Чтобы удалить горьковатый привкус пшена рекомендую перед варкой тщательно промыть его водой, затем залить холодной водой, довести до кипения и слить воду. Добавить воды в отношении 1:2 и варить до готовности. Для сладости я добавила в кашу чернослив и курагу, а также немного яблока.
А к чаю предлагаю сделать бутерброд из кукурузного хлебца со сливочным маслом и сёмгой слабой соли. Очень сытно и вкусно!
Раньше я могла бы добавить чайную ложку сахара в кашу и чай, но теперь не стала, потому что я стараюсь уменьшить количество простых сахаров в рационе.
P.S. Желаю вам отличного самочувствия и вкусных завтраков!
Завтрак от гастроэнтеролога Черкасовой Лилии Григорьевны
Гастроэнтеролог нашего центра Черкасова Лилия Григорьевна рассказала о значении завтрака для регулярной работы кишечника и поделилась рецептом сырников.
Добрый день, уважаемые читатели! В продолжение темы о вкусных и полезных завтраках хочется еще раз подчеркнуть важность данного приема пищи, особенно, для людей склонных к нерегулярному стулу и запорам. Завтрак – это начало дня, он дает заряд бодрости и энергии для всего желудочно-кишечного тракта, а прежде всего – кишечника. После приема пищи происходит выделение ферментов и веществ, необходимых для процесса пищеварения, в том числе желчи – продукта деятельности клеток печени, которая является естественным стимулятором кишечной перистальтики. Отсюда завтрак – залог ежедневного стула.
Как правило, культура и режим питания формируется еще в детстве, в семье, на личном примере наших родителей.
Лично для меня завтрак был и остается обязательным приемом пищи, особенно в выходной день, когда можно не спеша выпить чашечку кофе и побаловать себя чем-то вкусненьким, например, сырниками с клубникой и сметаной!
Рецепт сырников
Чтобы сырники не растеклись на сковороде, тесто для них начинаю готовить с вечера.
Для теста необходимо взять
Перемешать все ингредиенты и оставить хорошо перемешанное тесто в холодильнике на ночь.
Утром сформировать сырники, немного подержать на сковороде и отправить в духовку на 10-15 минут до полной готовности. Подавать с клубникой и сметаной.
Завтрак готов, приятного аппетита!
Надеемся, что советы наших гастроэнтерологов и полезные рецепты завтраков, помогут вам начать правильно и вкусно питаться. Получить больше советов по питанию и полезных рецептов можно в нашем блоге.
Бунт на голове или электризация волос: Топ-8 советов по уходу.
Бунт на голове или электризация волос: Топ-8 советов по уходу
С проблемой электризации волос сталкивалась, пожалуй, каждая девушка. Особенно это докучает барышням, любящим прически и разные перевоплощения. Волосы путаются и не поддаются никакой укладке.
Зимой и в холодный сезон это происходит чаще. Сказывается ношение тесных шапок, синтетические материалы в одежде, сухой воздух в помещении.
Но время года — это не главная причина, по которой волосы пушатся.
Справиться с этим дефектом можно как в условиях салона, так и простыми косметическими средствами. Нужно обязательно включать в рацион витамины, увлажнять воздух в доме и поменять уходовые средства.
В чем же стоит искать причину такой частой проблемы?
1. Неправильный выбор головного убора.
Желательно носить шапку из натуральных материалов — шерсти, меха, хлопка. Размер головного убора тоже имеет значение — советуем вам отказаться от тесных шапок.
2. Расчески из пластика и металла.
Металлические и пластмассовые гребешки разрушают структуру волоса и приводят к электризации.
3. Воздействие отопительных приборов.
Сухой воздух в помещении негативно сказыватся на состоянии волос и кожи.
4. Нехватка витаминов.
Добавьте в свое меню больше овощей и фруктов, злаков, рыбы.
5. Косметика со спиртом в составе.
6. Использование неподходящих шампуней и бальзамов.
7. Злоупотребление плойкой, феном и другими термоприборами.
8. Неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания.
9. Мытье головы слишком горячей жесткой водой.
Полезные привычки, когда волосы магнитятся:
1. Сушить волосы естественным путем.
2. Реже использовать электроприборы укладки волос.
3. Носить удобный головной убор
4. Пить больше жидкости
5. Использовать больше увлажняющих продуктов для лечения волос
6. Чаще расчесывать волосы деревянным гребнем
7. Добавлять в уходовые средства эфирные масла
8. Мыть и ополаскивать волосы только в воде комнатной температуры
9. Делать маски для волос
Средства из масс-маркета
Некоторые фирмы-производители выпускают серию средств с анистатическим действием. Они прекрасно питают, разглаживают, снимают статическое напряжение с волос.
Чтобы устранить эффект «одуванчика» можно использовать спреи, шампуни, бальзамы, маски и другие продукты.
Антистатики образуют на прядях пленку, которая укрепляет локоны, спасает их от пересушивания, восстанавливает. В состав подобных средств входят силиконы, глицерин и витамины.
Однако покупать слишком дешевую косметику не стоит. Там чаще всего содержатся низкопробные компоненты, которые могут привести к ломкости и сухости волос.
Бренды, заслужившие признание — L’OREAL, ESTEL, Wella Professional, Schwarzkopf Professional, Natura Siberica и некоторые другие.
Антистатики помогут в ситуции, когда нужно привести себя в порядок быстро.
2. Специальные шампуни и кондиционеры.
Nashi Argan Shampoo
Электризации подвержены в большей степени сухие, поврежденные, с секущимися концами волосы. Этот факт нужно учитывать при покупке уходовых средств.
Кроме «антистатической косметики» подойдет серия для поврежденных волос. Привычные шампунь и бальзам лучше отложить до наступления тепла. Сейчас наша задача — максимально увлажнить и напитать пряди. Выбирайте продукт, в котором содержатся витамин Е, масло кокоса, оливы или авокадо, протеины пшеницы.
От электризации спасут масла чайной розы, лаванды и розмарина. Если применять их регулярно, то вы заметите, что волосы стали намагничиваться гораздо меньше, а потом и вовсе забудете о проблеме. Они питают волосы изнутри, делают их более крепкими и послушными.
Специалисты рекомендуют чаще проводить аромарасчесывание и вводить масла в состав косметики.
Общеукрепляющими и разглаживающими свойствами обладают также оливковое, репейное, льяное и касторовое масла.
4. Деревянная расческа.
Эксперты рекомендуют пользоваться натуральным гребнем из дуба, вишни, сосны и березы.
Дерево снимает заряд статического электричества и полностью экологично.
Есть также расчески с антистатическим покрытием. Их производят из каучука, карбона, силикона и эбонита. Они облегчают расчесывание, помогают волосам не путаться и не магнититься.
4. Фен с эффектом ионизации.
В жизни современной женщины время играет ведущую роль. Порой сложно обойтись без фена и электроприборов или отказаться от них вовсе.
Как щадящий вариант — ионный фен. Он сделает ваши волосы блестящими и послушными. Кроме того, вы сэкономите электричество — ведь времени на сушку уйдет меньше.
5. Несмываемый кондиционер.
Такие кондиционеры не нужно смывать с волос. Их наносят на мокрые волосы и оставляют до следующего мытья. Они великолепно восстанавливают волосы, придают привлекательный блеск, делают прядки гладкими и полушными.
Если ваши волосы магнитятся, путаются и сложно укладываются, то вам стоит задуматься о приобретении такого средства.
Несмываемые кондиционеры выпускают в форме спреев, масел, лосьонов и сывороток.
Топ-8 простых способов для гладкости.
1. Ополаскивания лимонным соком и яблочным уксусом.
2. Регулярная стрижка обсеченных кончиков.
3. Использование настоев и отваров на основе ромашки и крапивы. Эти травы хорошо укрепляют волосы и возвращают природный объем.
4. Увлажнение воздуха в помещении.
5. Самомассаж головы.
6. Использование серии по уходу за волосами зимой.
Какой должна быть вода для мытья головы?
По возможности мойте волосы фильтрованной и кипяченой водой. Хорошим решением будет использование воды, которая настаивалась на кремние и шунгите. Эти камушки обладают бактерицидным действием и вытягивают все вредное из воды.
Если такой возможности нет, то добавляйте в воду из-под крана отвары трав или соду. Эти компоненты могут смягчить вредное действие хлора.
Быстрые решения. Избавляемся от проблемы за секунды.
1. Обычная или минеральная вода.
Просто увлажните ладони и мягко проведите ими по волосам — электричество пропало. Носите с собой в сумочке бутылочку с термальной водой. Используйте ее, когда вам понадобится «пригладить» волосы.
Для снятия «электричества» с прядей подойдет любой крем. Процедура выполняется по аналогии с водой.
Берем немного крема, растираем в ладонях и проходимся по прядям. Но использовать это средство нужно умеренно — иначе волосы будут жирными.
3. Средства для укладки
На сегодня подобных продуктов существует огромное количество.
Лаки и гели для волос, разглаживающие сыворотки, бальзамы-стайлеры — присмотритесь к таковым и выберете подходящий.
Кроме антистатического эффекта интенсивное питание и восстановление вам обеспечено.
4. Увлажняющий спрей.
Такое средство не составит труда сделать самостоятельно. Добавьте в стакан минеральной воды по нескольку капель масел лаванды и розы.
После того, как вы распылите состав на пряди, будет гораздо легче сделать прическу.
5.Фен, утюжок и расческа с ионизацией.
Современым и надежным способом справиться со статическим электричеством на прядях будет покупка электроприборов с эффектом ионизации.
Простое нажатие кнопки запускает механизм, который снимает статическое электричество мгновенно! У многих моделей — турмалиновое покрытие. Это кристалл, который при нагревании насыщает пространство отрицательными ионами.
Такие «умные» приспособления стоят дороже, зато они оказывают комплексное положительное действие на волосы.
Маски для волос.
Благоприятно отразится на состоянии шевелюры следующие сочетания компонентов:
1. Кефир + 2 ст. ложки мякоти манго + желток.
2. Мед + масло оливы + желток
3. Масло виноградной косточки (касторовое, репейное) + жидкий мед
4. Майонез + яйцо + олива
5. Касторовое масло + коньяк
6. Сок лимона + масло розмарина и оливы
Питание с пользой волосам.
Если вы столкнулись с этой проблемой, возможная причина кроется в питании.
Если ваши волосы пересушиваются, электризуются, возможно, организм подает сигнал об отсутствии необходимых веществ.
В частности, жиров. Включите в свое меню жирные сорта рыбы, творог, авокадо, орехи, любые нежареные растительные масла.
В ваш каждодневный рацион должна входить пища, которая содержит витамины Е, A, F и B.
Выводы.
Причин частой электризации волос может быть несколько. Чаще всего этой распространенной проблеме подвержены истонченные, ослабленные волосы. Поэтому чтобы они перестали магнититься и пушиться, важно всячески укреплять здоровье прядок и кожи головы.
Помните, что густые и крепкие локоны — большая роскошь, данная нам самой природой. Не жалейте времени и денег на заботу о них.
Питайтесь здоровой и разнообразной пищей, ипользуйте увлажняющие средства и укрепляйте свои волосы. И результат проявит себя очень скоро.
Ждём вас в центре «ЭСМА»
Ежедневно с 10 до 21 ⠀
Улица Мира 15к1
Записаться можно по телефону: ⠀
8 (812) 600 77 07 ⠀
8(999) 035-90-11
Звоните нам и записывайтесь к специалисту:
И приходите к нам по адресу Санкт-Петербург, ул. Мира, дом 15, корпус 1
Наши двери открыты ежедневно с 10:00 до 21:00 для наших любимых друзей!
Санкт-Петербург, ул. Мира, дом 15, корпус 1
Оставьте нам свой номер телефона, и мы сразу вам перезвоним.