L-теанин
Общее описание
L-теанин – это аминокислота природного происхождения, которая повышает стрессоустойчивость организма и его энергетические запасы. Применяется вещество в народной китайской медицине издревле. Искусственным путем аминокислота впервые была синтезирована в 1949 году из листьев зеленого чая. Исследованиями было подтверждено, что она повышает концентрацию внимания и улучшает деятельность мозга. Лучшего эффекта стимуляции работы мозга можно добиться за счет комбинации кофеин + теанин. Два вещества усиливают друг друга: кофеин обостряет внимание, а теанин снимает нервозность и напряжение.
Структура
L-теанин подобен по структуре нейромедиаторам глутамату и ГАМК; это соединение карбоксильной глутаминовой кислоты с другой аминогруппой, и группой этила. При добавлении группы амида к глутамату производится глутамин, таким образом, структура теанина, можно сказать, является этилированной производной глутамина.
Свойства
Теанин улучшает когнитивные способности, повышает настроение, укрепляет иммунитет. Его полезно принимать при напряженной мозговой деятельности, в период учебы в институте или при напряженном рабочем графике. Если принимать теанин регулярно, то возникнет стойкое ощущение благополучия и позитива. Не смотря на большое содержание кофеина в составе листьев зеленого чая, он не возбуждает нервную систему, потому что в зеленом чае также содержится достаточно много теанина. За счет такой комбинации теанин притупляет негативные побочные эффекты кофеина. Благодаря повышению активности мозговых альфа-волн, человек будет одновременно энергичным и спокойным, нервного перевозбуждения наблюдаться не будет. Полезно добавку принимать спортсменам, так как теанин улучшит самочувствие и повысит мотивацию, снимет нервное напряжение, быстрее поможет восстановиться нервной системе от чрезмерных нагрузок. Помимо всего прочего, L-теанин проявляет мощные антиоксидантные свойства, что снижает окисление вредного холестерина.
L-Теанин: что это, как принимать, инструкция, полезные свойства
Теанин – что это?
Теанин (другие названия: L-γ-глутамилэтиламид и N5-этил-L-глутамин) – это непротеиногенная аминокислота, которая служит естественным антидепрессантом и стимулятором мозговой активности. В отличие от многих других аминокислот теанин не входит в состав белка и не влияет на рост мышечной массы напрямую.
В чем содержится теанин? L-теанин является составным элементом некоторых растений и грибов. Открыт он был при изучении зеленого чая – именно аминокислота теанин дает этому напитку характерный вкус и запах.
Теанин не синтезируется в организме человека и не является необходимым для его функционирования веществом. Однако L-теанин влияет на уровень некоторых химических соединений в центральной нервной системе. К ним относятся серотонин и дофамин, которые определяют настроение и качество сна, а также кортизол, помогающий организму справляться со стрессом.
Назначение Л-теанина
Исследования показывают, что L-теанин может обеспечить множество преимуществ, которые могут включать улучшение умственной концентрации и качества сна. Разберем все варианты применения теанина более подробно:
Расслабление, снятие тревоги и стресса.
Чтобы расслабиться и снизить уровень стресса, люди часто пьют чашку зеленого чая. Исследования показывают, что именно L-теанин, содержащийся в этом напитке, способствует чувству расслабления, уменьшая частоту сердцебиения человека в состоянии покоя. Главным преимуществом этого эффекта теанина является отсутствие сонливости, который зачастую появляется при приеме других успокаивающих препаратов.
Теанин будет полезен как людям с паническими атаками и другими тревожными расстройствами, подтвержденными психическими заболеваниями, так и здоровым людям, испытывающим стресс и чувство тревоги.
Важно! Людям, имеющим психические заболевания и принимающим нейролептические средства или антидепрессанты, перед применением теанина, как и любой другой биодобавки, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Улучшение качества сна
Следствием предыдущего пункта является то, что L-теанин может помочь расслабиться перед сном, легче заснуть и спать более глубоко. Сам по себе теанин не является снотворным веществом и, как было замечено выше, не вызывает чувство сонливости. Однако спокойствие, которое он предоставляет, помогает бороться с бессонницей, а также повышает удовлетворенность качеством сна.
Исследования были проведены не только на здоровых людях, находящихся в стрессовых ситуациях, но и людях с шизофренией, а также детях с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ).
Повышение концентрации и внимания
Л-теанин улучшает внимание и время реакции человека благодаря нейропротекторному действию – защите нейронов от гибели, улучшению кровотока, газообмена и питания в нервных клетках. Более ощутимый результат наблюдается при совместном приеме теанина с кофеином. Вместе эти стимуляторы образуют синергетический эффект и приносят намного больше пользы. Совместный прием Л-теанина и кофеина прибавляет концентрацию внимания, улучшает когнитивные способности, снижает время реакции, повышает ощущение бодрости и борется с чувством усталости.
Снижение артериального давления
Исследования связывают высокое артериальное давление с повышенным риском возникновения ряда проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. L-теанин помогает уменьшить стресс и частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, снижает артериальное давление и нагрузку на сердце.
Улучшение иммунитета
Другие научные исследования установили, что L-теанин может усилить иммунную систему организма. Эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале Beverages, показал, что теанин снижает частоту возникновения инфекций верхних дыхательных путей. Существуют исследования, подтверждающие пользу теанина в качестве противовоспалительного средства. В целом L-теанин может поддерживать организм в борьбе с болезнью, повышая иммунную систему человека и делая его менее склонным к простуде и гриппу.
Дополнительная польза L-теанина
Помимо основных свойств теанина существуют исследования утверждающие, что он улучшает эффективность химиотерапевтических препаратов для лечения опухолей и рака. Пока что полученных данных недостаточно, чтобы активно применять теанин для борьбы с онкологией, но открытия уже являются многообещающими.
Исследования института Grossan Sinus & Health утверждают, что теанин облегчает течение другого опухолевого заболевания – синусита.
Еще одно применение теанина – помощь в снижении веса. Теанин, содержащийся в зеленом чае, помогает снижать аппетит, однако пока нет достаточных исследований, чтобы утверждать, что тот же эффект может быть получен с помощью биодобавок.
Возможный вред теанина
Для начала необходимо отметить, что теанин был открыт лишь в середине XX века, а под пристальным изучением ученых оказался намного позже. Исследований воздействия теанина на человека довольно много, поэтому уже можно судить о безопасности этой биодобавки. Однако эти исследования были направлены на выявление различных полезных свойств, поэтому достаточной доказательной базы нет до сих пор, чтобы говорить о каком-либо полезном свойстве со 100% вероятностью.
До сих пор не было засвидетельствовано ни одного случая о передозировке этим веществом, которая привела к серьезным последствиям. Однако не стоит забывать, что избыток любого вещества может спровоцировать тошноту и другие расстройства пищеварения, поэтому не стоит нарушать инструкцию по применению теанина, которую предоставляют производители биодобавок.
Особенно осторожными должны быть беременные и кормящие грудью женщины; родители, дающие БАДы своим детям; лица с болезнями желудка и другими органами пищеварения, а также люди, принимающие лекарственные препараты. В любом из этих случаев перед приемом биодобавки нужно проконсультироваться с врачом!
Как принимать л-теанин: инструкция и дозировка
Теанин следует применять при следующих показаний:
панические атаки или продолжительное чувство тревоги;
Что такое Л-теанин, зачем и как его принимать
Содержание статьи
Положительное влияние зеленого чая на организм связано с содержанием в нем биологически активных соединений, в том числе L-теанина.
Л-теанин: что это такое? Вещество представляет собой аминокислоту, которая не участвует в продукции белка и стимулирует работу центральной нервной системы (ЦНС). Где ее обнаруживают, как принимать, в каких продуктах содержится, польза и возможный вред, а также другие актуальные вопросы рассмотрены в этой статье.
Ноотропный препарат Л-теанин: полезные свойства
Происхождение и состав
L-теанин использовался издавна народами дальневосточных стран в медицинских целях. Впервые был выделен учеными из зеленого чая в 1949 году. Также его обнаруживают в составе некоторых грибов. С 1964 года вещество стали широко применять в пищевой промышленности, позднее начали использовать как один из важнейших компонентов пищевых добавок и витаминов.
L-теанин по своей структуре является природным аналогом возбуждающего нейромедиатора ЦНС — глутамата (глутаминовой кислоты). Механизм действия аминокислоты основан на способности увеличивать синтез GABA (ГАМК) — главного тормозного медиатора нервной системы, а также подавлять активность глутамата.
Показания к применению
L-theanine рекомендуют для лечения и профилактики ряда заболеваний:
L-теанин при депрессии
Препарат при попадании в желудочно-кишечный тракт легко всасывается, затем проходит гематоэнцефалический барьер и начинает оказывать влияние на процессы в структурах головного мозга. Так, аминокислота l-теанин усиливает альфа-волны лобной и затылочно-теменной долей коры полушарий, провоцирует высвобождение серотонина, дофамина, увеличивает уровень ГАМК. В результате наблюдается ряд эффектов, которые помогают в борьбе с депрессией:
Было проведено исследование с участием 20 пациентов с диагнозом депрессия. Пациенты принимали l-теанин дозой 250 мг в день на протяжении 8 недель. В результате было выявлено достоверное уменьшение симптомов депрессии.
Л-теанин при стрессе
Одной из основных сфер применения препарата считается стимуляция расслабления. Аминокислота l-теанин уменьшает воздействие стресса и усиливает психоэмоциональную устойчивость, является релаксантом растительного происхождения.
Результаты некоторых исследований утверждают, что вещество уменьшает тревожность и беспокойство по сравнению с плацебо. Длительный прием (более 1 месяца) стимулирует нейропротекторные свойства аминокислоты. Препарат усиливает нейронные связи, защищает клетки головного мозга, действует как антиоксидант на нервную ткань организма, предотвращая их повреждение свободными радикалами и преждевременное старение.
L-theanine помогает избавиться от хронического стресса. Выводы одного исследования показали уменьшение частоты сердечных сокращений и снижение артериального давления при приеме средства. Поэтому его употребляют при появлении вегетативных симптомов.
Инструкция по применению и формы выпуска
L-теанин рекомендуют принимать в качестве пищевой добавки, не заменяя продукты питания.
Л-теанин быстро и хорошо усваивается взрослыми здоровыми людьми. Средняя суточная доза составляет 400-600 мг в день. Профилактическая дозировка — 100-200 мг в день. Максимальная — 1200 мг в день. Препарат пьют 2-3 раза в день до еды или через несколько часов после приема пищи. Продолжительность курса 1 месяц, прием может быть продлен по назначению врача.
Часто L-теанин употребляют в составе комплексной терапии со средствами от атеросклероза, артериальной гипертензии, инсультов и других заболеваний.
Нередко практикуют схему приема l-теанина, начиная с минимальной эффективной дозы, постепенно увеличивая дозировку при необходимости.
Перед применением аминокислоты следует проконсультироваться с врачом. Специалист определит дозу необходимую для вас, а также установит длительность и кратность приема препарата в зависимости от особенностей вашего здоровья.
Пищевые добавки с л-теанином выпускают в различных формах:
Побочные эффекты и противопоказания
Л-теанин не провоцирует сонливость, не замедляет сухожильные рефлексы, не вызывает заторможенности. Случаев развития привыкания или зависимости от l-теанина зафиксировано не было. Информации о возникновении опасных побочных эффектов при употреблении аминокислоты и ее одновременном приеме с другими препаратами не поступало.
Отсутствуют какие-либо данные о ситуациях, связанных с серьезной передозировкой L-теанином. Однако следует помнить, что избыток любого вещества может привести к диспепсическим симптомам (тошноте, рвоте), следовательно, инструкция по применению любого препарата должна строго соблюдаться. Редко побочные эффекты могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью средства.
Считается, что L-теанин безопасен для здоровья. Испытания на животных показали, что даже высокая дозировка (4000 мг на кг массы тела в сутки) не оказывает токсического действия на организм.
К противопоказаниям к приему препарата относят:
L-теанин в продуктах питания
Л-теанин обнаруживают в зеленом, черном и белом видах чая. В среднем одна кружка этого напитка содержит 25-60 мг аминокислоты. Считается, что вещество придает зеленому чаю запах и вкус. Чаи, изготовленные из молодых растений, содержат больше l-теанина, чем из старых. Концентрация л-теанина увеличивается в сухих листьях. Также в чае выявляют небольшую концентрацию кофеина. Комбинация кофеина и л-теанина дает оптимальную эффективность. Поэтому многие пищевые добавки содержат именно такое сочетание веществ.
Биологический аналог л-теанина глутаминовая кислота является одной из заменимых аминокислот (ее синтез осуществляется в человеческом организме) и содержится в большинстве белковых продуктов.
Л-теанина, содержащегося в продуктах, достаточно для участия в обменных процессах. Однако для улучшения работы мозга, борьбы против стресса и депрессии нужна значительно большая концентрация аминокислоты, которую мы можем получить из пищевых добавок фармацевтического производства.
‘L-Тианин ‘
Инструкция по применению
Немного фактов
L-Тианин является питательным веществом, из которого строится белок организма. L-Тианин получают из растения (листья чая). Научные эксперименты показали, что при употреблении большой дозы L-Тианина происходит повышение активности Альфа-ритма головного мозга.
L-Тианин — это аминокарбоновая кислота, которая вызывает в организме расслабление. Причем во время релаксации не наступает сонливость, деятельность головного мозга сохраняет активность. Внимательность и концентрированность сохраняется неизменным.
Фармакологические свойства
L-Тианин способен качественно расслабить организм, перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС. В таком состоянии поддерживается деятельность сердечной и сосудистой системы, улучшается внимание и память. Пациент собран и не переполнен эмоциями. Препарат снижает эмоциональное и нервное напряжение. Состояние покоя приводит к улучшению кровообращения и нормализации артериального давления. Положительно влияет на ночной сон, улучшается его продолжительность и качество. Успокаивающий и расслабляющий эффект наступает из-за повышения гамма-аминомасляной кислоты в организме. Аминокислота управляет важными функциями. Передает информацию с одной аминокислоты на другую, вследствие чего организм способен ощущать и чувствовать удовольствие или боль. Повышение гамма-аминомасляной кислоты приводит к снижению возбудимости, нервозности, повышенного беспокойства, тревожности. После принятия препарата улучшается настроение. Положительный эмоциональный подъем происходит из-за того, что L-Тианин стимулирует выработку допамина (гормон счастья). L-Тианин приводит к расслаблению и поддерживает четкость ума, но у лекарства отсутствует седативный эффект, что увеличивает преимущества препарата. Лекарство хорошо регулирует распределение по системе оксид азота. Оксид азота улучшает работу сердечной системы. Снимается остаточное перенапряжение. В лабораторных исследованиях было замечено, что средство помогает уменьшить восприятие горького вкуса. Препарат после поступления в организм подвергается процессам метаболизма. После чего часть концентрации попадает в отделы головного мозга через энцефалографический барьер. Действующее вещество достигает средней концентрации в головном мозге через один час, а максимальной концентрации через пять часов. В момент максимальной концентрации у пациентов отмечается активность альфа-ритма мозга. Полное уравновешенное состояние наступает через тридцать минут после приема. Пациенты становятся спокойными и расслабленными, при этом зрительное и пространственное восприятие улучшается. Через одни сутки вещество полностью расщепляется. Выводится из организма почечной системой, и небольшая часть через пищеварительную систему.
Состав и форма выпуска
Препарат L-Тианин выпускается в разных формах. Есть препарат в виде капсул. Есть препарат в сухом виде для приготовления напитков. Капсульные препараты имеют дозировку 0.32 грамм по 30 штук, 100 грамм по 90 капсул. Сухой продукт выпускается в пакетах по сто грамм. К препарату прилагается инструкция по применению. В составе каждого из препаратов содержится натуральный компонент L-Тианин.
Показания к применению
L-Тианин показан для приема пациентам с выраженным эмоциональным перенапряжением. Эффективно применение лекарства при депрессивном состоянии, нарушении качества сна. Показан прием лицам с судорожными сокращениями в ногах. При заболеваниях сердца, в том числе инсульте. Отмечается быстрое восстановление памяти и речевой способности после перенесения данного заболевания. Показаниями так же являются наличие сахарного диабета. Осторожно назначать лицам с низким артериальным давлением, медикамент способствует его снижению. Хорошо принимать лицам заболеваниями периферической нервной системы, при повышенных нагрузках на работе. Средство можно применять как дополнительный источник аминокислоты. Для проведения профилактики старения организма, как общеукрепляющее средство.
Побочные эффекты
Побочное действие у препарата встречает крайне редко. Нежелательный эффект проявляется в виде аллергического состояния, снижения кровяного давления, тошнота и кишечные расстройства. При появлении симптомов побочного действия требуется прекратить прием медикамента и обратиться к медицинскому специалисту. Доктор произведет осмотр пациента и назначит лечение, исходя из симптомов.
Противопоказания
Противопоказаниями для приема L-Тианин является наличие беременности, лактации. Не следует принимать лицам, чья профессия требует предельной концентрации и собранности. Например водители. Не желателен прием пациентам с гипотонией (низким артериальным давлением). Не стоит употреблять средство пациентам с повышенной чувствительностью к аминокислоте и лицам с аллергическими реакциями, которые были установлены ранее на зеленый чай.
Применение при беременности
Во время беременности препарат не принимается. Действующее вещество легко проникает через маточно-плацентраный барьер к плоду. Воздействие на плод препарата до конца не изучено, в виде отсутствия данных об исследовании препарата у беременных.
Способ и особенности применения
Препарат L-Тианин принимается в зависимости от приемов пищи. Его нужно употреблять через два часа после еды, либо же за 60 минут до приема пищи. Как, правило, принимается одна капсулы, которую предварительно не разжевывают. Но точную дозу и длительность приема решает лечащий специалист, соответствующей квалификации. Пациенты, которые страдают от заболеваний, сопровождающие судорожными припадками требуется препарат принимать совместно с противосудорожными. Если препарат в сухом виде, то его добавляют в напиток (чай, сок, вода). Дозирование осуществляется с помощью специальной мерной ложки. Одна мерная ложка приравнивается к 200 миллиграмм. Напиток употребляется натощак.
Совместимость с алкоголем
Препарат не совместим с алкоголем. Последнее время приема алкогольной продукции должно составлять не менее двое суток. У женщин алкоголь из крови выводится медленнее.
Взаимодействие с другими лекарствами
Препарат хорошо комбинируется с другим лекарством. L-Тианин сочетается с препаратами для лечения психических расстройств, в том числе шизофрения. Комбинация лекарств помогает достигнуть быстрее положительного эффекта в лечении, улучшить общее психическое состояние. Средство можно принимать с препаратами при лечении эпилепсии. В комбинации они дополняют друг друга. Медикамент не сочетается с лекарствами, которые снижают артериальное давление. У аминокислоты одно из действий — улучшение кровяного давления. При сочетании данных групп препаратов наступает двойной эффект. Во время приема аминокислоты можно принимать кофеин. Кофеин неблагоприятно действует на нервную систему. При совместном приеме аминокислота купирует побочные действия. Препарат хорошо сглаживает негативное воздействие на НС.
Передозировка
Передозировка встречается редко. Она проявляется в виде снижения кровяного давления до низких цифр, недомогания, ухудшения самочувствия. При появлении признаков передозирования L-Тианина нужно обратиться за медицинской помощью. Перед приемом правильно изучить инструкцию.
Аналоги
У L-Тианина есть несколько аналогов, которые схожи по составу. Это Теанин, NOW Foods L- тианин, Эвалар Теанин.
Условия продажи
Препарат является средством без рецептурного отпуска. Его можно приобрести в аптеке. Точную дозу и длительность приема назначает специалист. Перед покупкой требуется его консультация.
Условия хранения
Препарат хранится в течение двух лет при оптимальных условиях. Температура не должна превышать двадцати шести градусов, относительная влажность не выше семидесяти пяти градусов. L-Тианин держать в закрытом доступе для малышей, средство может содержать мелкие части.
Что не так с ноотропами?
Многие врачи-неврологи выписывают ноотропы от всех болезней. Считается, что они спасают от деменции, улучшают память и стимулируют работу мозга. А люди верят — препараты с ноотропным эффектом входят в десятку самых продаваемых лекарств даже в пандемию. Рассказываем, откуда они взялись, когда их применяют и есть ли от них эффект.
Что это такое
Это препараты, улучшающие работоспособность, память и способность к обучению. Раньше всех создали пирацетам — он появился в шестидесятые годы прошлого века. В семидесятых ученый Корнелиу Джурджа обнаружил, что это лекарство стабилизирует мембраны клеток центральной нервной системы, улучшая работу клеток мозга. Точный механизм работы пирацетама не знали — только догадывались. Джурджа предложил использовать его для восстановления умственных способностей после травм, кислородного голодания мозга, при старческой деменции и врожденном слабоумии у детей.
Большинство ноотропов — животного происхождения. Их добывают из мозга свиней и рогатого скота, богатых низкомолекулярными белками. Стоят препараты недорого, а побочные эффекты вызывают редко, поэтому врачи их любят.
Когда их применяют
Чаще всего ноотропы мелькают в назначениях неврологов. Их назначают от всего — от невроза и ОКР, от ВСД, которого нет, и деменции. В стационарах ноотропные препараты льют внутривенно, чтобы ускорить восстановление тканей после инсульта или транзиторной ишемической атаки — так предписывают клинические рекомендации. Но они же не рекомендуют использовать некоторые ноотропы в острый период ишемического инсульта из за возможного истощения нейронов и синдрома обкрадывания. Поэтому ориентироваться только на них недостаточно.
«Сначала врач ставит общепризнанный диагноз, — рассказывает невролог GMS Сlinic Сергей Макаров. — Если речь идет о сосудистых когнитивных нарушениях, то в первую очередь корректируют факторы риска: сахарный диабет, атеросклероз и артериальную гипертензию. Не все болезни требуют назначения препаратов».
Но многие неврологи и психиатры, которые не интересуются новыми исследованиями, назначают ноотропы людям с ухудшением памяти, внимания и способности к обучению, ориентируясь только на клинические рекомендации. Например, церебролизин рекомендован для профилактики деменции при начальных признаках болезни Альцгеймера. Также многие врачи считают, что ноотропы помогут дольше оставаться в здравом уме и памяти при хронических сосудистых нарушениях головного мозга.
«Когда у ребенка нарушение психоневрологического развития, у врача есть соблазн дать что-то „улучшающее функцию мозга“ — говорит к м.н., невролог детской клиники „Фэнтези“ Варвара Халецкая. — Ведь порой нет действенного метода, ведущего к полному выздоровлению. Поэтому врач и родитель пытаются вкладывать по крупицам: педагогическая коррекция, физиотерапия и медикаменты.
Другое дело, когда есть эффективный протокол лечения, но врач продолжает лечить по своему. Получается некрасиво: ребенку с психоречевыми нарушениями вместо педагогической коррекции дают ноотропные препараты, а с занятиями рекомендуют „подождать“. Или в случае сенсо-невральных нарушений слуха, при которых возможно слухопротезирование, направляют к неврологу „подпитать“ слуховой нерв. В этом случае просто теряется время. Прежде чем назначать лечение с недостаточной доказательной базой врач должен удостовериться, есть ли более эффективное решение».
Есть ли от них эффект
До 2000-х реальный механизм действия и эффективность ноотропов особо не исследовался. Врачи их назначали, а люди — пили. Среди студентов-медиков гулял миф, что месячный курс ноотропов перед экзаменами улучшает запоминание материала, а чтобы наверняка — нужно колоть его в мышцу или вену.
Сейчас доказательство эффективности препарата — не слово врача, а данные исследования. Участников должно быть от трех тысяч, а разделить их нужно минимум на две группы, одна из которых — контрольная с плацебо. При этом ни врач, ни пациент не знают, что пьет каждый из испытуемых — лекарство или «пустышку».
Ноотропные препараты изучены мало, а исследования их эффективности не соответствуют критериям. То людей слишком мало, то критерии непонятные. Например, оценивают количество баллов теста только после лечения — до лечения, видимо, забыли. Американское FDA в принципе не считает ноотропы лекарствами — в США они продаются как БАДы.
«Всем известно, что ноотропы — препараты без доказанной эффективности. Но их продолжают использовать, — говорит Варвара Халецкая. — Есть статистика, есть международные протоколы, которые помогают врачу. Но вместе с тем остается личный опыт каждого доктора с большим диапазоном: от «они бесполезны» до «у многих пациентов они эффективны».
Дело в том, что есть редкое исключение: пирацетам улучшает когнитивные функции у людей с тяжелой деменцией — такой вывод сделали при оценке 19 качественных исследований. Но вот при черепно-мозговой травме или легкой деменции пирацетам уже не поможет. Тем более он бесполезен для здоровых людей, желающих пойти по пути Эдди Морры из фильма «Области тьмы» и стать мегамозгом. Поэтому биохакерские эксперименты с мексидолом если и кажутся действенными, то лишь благодаря самоубеждению.
Важно запомнить
Ноотропы якобы улучшают память и внимание, а ещё ускоряют восстановление после инсульта. Но исследования доказывают, что эффективны только отдельные препараты и только при тяжелой деменции. Поэтому: