Тайский бокс для детей
Родиной тайского бокса является Таиланд. Начиная с прошлого века, он приобрел большую популярность во многих странах мира. Прежде всего, он интересен тем, кто хочет научиться защищать себя. Родители все чаще отдают детей в тайский бокс, хотя иногда переживают, не очень ли травмоопасен этот вид спорта, не станет ли ребенок просто драться на улице, не повлияют ли занятия на интеллектуальные способности ребенка. В этих вопросах мы разберемся в нашей статье.
Польза занятий для детей
Не следует бояться отдавать своего ребенка на тайский бокс. Даже если ребенок не станет профессиональным спортсменом, тренировки помогут ему держать себя в отличной физической форме:
Также в секции тайского бокса для детей научат:
Благодаря регулярным занятиям ребенок будет меньше времени проводить за компьютером, но главное – разовьет в себе такие личностные качества, как:
Мифы противников спорта
Среди людей, далеких от спорта, возник ряд мифов о вреде тайского бокса для детей. Разберем самые популярные их них.
№1 Высокий травматизм
Травмы дети получают повсюду, в детском саду, на площадке, дома и других местах. Любые родители хотят обеспечить ребенку безопасность и всестороннее развитие. Поэтому при выборе вида спорта отдается предпочтение менее травматичным. Только мало кто из родителей знает, что возможность получения травмы в тайском боксе в разы ниже, чем в том же футболе.
№2 Негативное влияние на характер
Родители считают, что умение наносить удары сделает ребенка драчливым, стремящимся самоутвердиться за счет полученных знаний и умений. Однако на практике дети, занимающиеся в секции тайского бокса, меньше реагируют на подстегивания других детей к конфликту, не влазят в драки на улице. Причина этому – воспитание. Дети быстро учатся оценивать противника и уровень исходящей от него угрозы. Если ее нет, то смысла к защите и тем более нападении нет. Также на муай тай тренировках учат детей выдержке, ответственности, терпению. Они дерутся не просто так, а за медали.
№3 Негативное влияние на умственные способности
Бытуем мнение, что в единоборства идут только глупые люди. Это не так! Дети учатся концентрации, просчитывать действия противника, внимательно слушать тренера. Эти умения пригодятся ребенку в учении: быстрее усваивается материал, легче даются точные науки. Среди спортсменов много умных людей и занятия спортом не сказались на их умственных способностях. Например, Джефф Монсон – не только известный боец смешанных единоборств и джиу-джитсу, но и высококвалифицированные детский психолог и политик.
Что собой представляют тренировки
Занятия с младшей группой начинаются с общего физического развития. Для этого:
К парным упражнениям дети допускаются после достижения должной физической подготовки. Занятия проводятся в игровой форме, использование серьезных ударов под запретом, основное время тренировки уделяется работе с боксерскими мешками разной формы.
После получения нужных навыков детей начинают готовить к соревнованиям. В это время на тренировках особое внимание уделяется специальным упражнениям, нацеленным на устойчивость тела к полученным ударам и травмам. Также осваиваются профессиональные тай-приемы.
Экипировка
Какая экипировка нужна для посещения детьми тренировок по тайскому боксу?
Если раньше тайским боксом занимались только мужчины, то в последнее время на тренировках можно все чаще увидеть девочек, и часто они достигают более серьезных результатов, чем мальчики. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался спортом, приведите его в детский тайский бокс, потому что занятия муай тай сделают из него по-настоящему сильного физически и морально человека.
Новости / Тайский бокс для детей. Некоторые важные советы родителям.
Тайский бокс для детей для детей. Некоторые важные советы родителям.
Приходить на тренировку надо вовремя.
После тренировки по тайскому боксу дети должны быстро переодеться и покинуть раздевалку. Часто дети в раздевалке начинают общаться друг с другом, играть,баловаться. Этого стоит избегать.
Почему вышеизложенное важно? Время до и после тренировки по тайскому боксу для детей характерно бесконтрольной активностью, которая может привести к травмам. Будьте осторожны.
Чем позаниматься дома в дни когда тренировки по тайскому боксу нет?
Из упражнений для развития общей физической подготовки я бы выделил отжимания,подтягивания, выпрыгивания с низкого седа, выседы, подъемы корпуса и гиперэкстензии. Очень полезна статодинамика, хотя заставить заниматься ей ребенка не просто. Следите за правильностью выполнения ребенком упражнений. Тренер может дать какие-то подводящие упражнения характерные для тренировки по тайскому боксу для детей, например «зарядки»ног и колен. Постарайтесь сами научиться делать это упражнение, тогда вы поймете на что надо указывать ребенку.
Форма для тренировки по тайскому боксу для детей.
Для тренировки по тайскому боксу подходят почти любые спортивные шорты или штаны.Но лучше сразу же купить шорты для тайского бокса. Во первых они очень удобны, во вторых стиль является немаловажной составляющей любого единоборства.
Футболка предпочтительней майки. Желателен свободный покрой. Если в зале прохладно, на разминку можно одеть спортивную кофту с длинными рукавами.
Если в клубе который профилирует тайский бокс для детей, тренировки проходят на жестком покрытии (что в целом не очень хорошо), скорее всего понадобится обувь.Я бы сделал выбор в пользу легких кроссовок.
Не забывайте про шлепанцы, в том случае если ребенок тренируется на ковре/татами. Ходить босяком вне зоны ковра, там, где ходят в уличной обуви, а после этого идти грязными ногами на ковер категорически запрещено.
На тренировке ребенок должен пить.
Лучше если у ребенка будет специальная спортивная бутылочка для питья, которая открывается одним движением. Как показывает практика, на открывание бутылки с винтовой крышкой дети тратят очень много времени, вдобавок часто питье проливается.
Ни в коем случае не давайте ребенку сладкие газированные напитки. Это правило распространяется не только на тренировку, постарайтесь минимизировать их употребление и в повседневной жизни. Сладкая газировка может вызывать у детей серьезную зависимость!
Часто родители спрашивают по поводу того, можно ли ребенку кушать если вскоре предстоит тренировка по тайскому боксу. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Определенно плотно наедаться непосредственно перед тренировкой не стоит, в остальном над осмотреть на это реагирует ребенок. Если он жалуется на дискомфорт на тренировке вызванный приемом пищи, необходимо найти оптимальную паузу между едой и началом занятия.
Тайский бокс для детей. Травма голеностопа. Как лечить.
В моей практике у детей на занятиях по тайскому боксу чаще всего встречается растяжение связок голеностопа. Как правило, это неопасная травма без последствий. Полностью проходит за 5-10дней. Правило № 1: при любой вызывающей опасения травме обращайтесь к врачу!
В хорошем клубе у профессионального педагога тайский бокс для детей не более опасен чем занятия другими видами спорта. Соблюдайте рекомендации тренера и занятия муай тай принесут пользу и радость вашему ребенку.
Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка
Такое спортивное направление, как тайский бокс, пришло к нам из Таиланда и на сегодняшний день имеет большую популярность. Прежде всего, данный вид единоборства интересует тех людей, которые стремятся научиться защищать себя.
В статье мы поговорим о том, стоит ли отдавать ребенка на тайский бокс, какие преимущества имеет данное направления. Также рассмотрим, какая экипировка необходима для тренировок и разберем наиболее распространенные мифы, касающиеся этого вида спорта.
Польза
Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка и оказывает влияние на следующие аспекты:
Также тренировки в данном виде единоборства позволят ребенку освоить:
Основные заблуждения
Существуют определенные мифы, связанные с тайским боксом и влияние данного вида спорта на детей. Рассмотрим основные из них.
1. Риск получения травмы
Не секрет, что практически все дети травмируются на площадках, в детском саду и даже дома. Исходя из этого, выбирая вида спорта, родители чаще всего отдают предпочтение наименее травматичным направлениям. Однако, мало кто учитывает, что травмоопасность в единоборстве значительно ниже, чем, например, в футболе.
2. Развитие агрессии
Многие родители считают, что единоборства могут развить в ребенке агрессию. На практике же дети, занимающиеся тайским боксом, в меньшей степени реагируют на провокации сверстников и реже вступают в конфликты и драки.
Основная причина такого поведения – воспитание. Юные спортсмены могут трезво оценивать наличие угрозы и необходимость защиты. В случае, если таковой нет, – боксер не станет нападать. Кроме того, на тренировках дети учатся выдержке, терпению и ответственности за свои действия.
3. Ухудшение умственных способностей
Существует ошибочное мнение, что в бокс идут только глупые люди. На самом же деле единоборства развивают в ребенке концентрацию, а также учат анализировать и оценивать действия оппонента, улучшают внимательность.
Суть тренировок
Тренировки для детей младшего возраста всегда начинаются с общих физических мероприятий:
К спаррингам и другим более сложным заданиям дети допускаются только по решению преподавателя. При этом бои всегда проводятся в форме игры, а применение сильных хуков находится под строжайшим запретом. Силу толчков чаще всего обрабатывают на специальных мешках или грушах. Также внимание уделяется упражнениям, развивающим устойчивость и равновесие.
Необходимое снаряжение
Для посещения ребенком тренировок, ему потребуется следующее снаряжение:
Статья подготовлена командой Fiteria.ru
Получайте бонусные рубли за вашу активность!
Дорогие читатели, оставьте свой комментарий об этой статье. Ваше мнение очень важно для нас и для других пользователей. Получите за каждый комментарий 1 бонусный рубль!
Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.
Чем полезен тайский бокс для детей
Муай Тай — древний вид боевых искусств, пришедший в Россию из Таиланда. Здесь этот вид спорта получил название: «тайский бокс». В азиатском королевстве тайскому боксу детей начинают обучать с раннего возраста, но ведущие отечественные тренеры рекомендуют родителям дождаться, когда их ребенку исполнится хотя бы 4 года. В этом возрасте можно записаться на тайский бокс для детей.
В чем преимущества занятий тайским боксом для детей
Заниматься тайским боксом для ребенка — значит постоянно находиться в движении. Дети бьют по грушам, работают в парах, отрабатывают технику «боксирования с тенью», принимают участие в спаррингах. Все это позволяет ребенку освободиться от переполняющей его энергии и быстро улучшить физические показатели своего тела. Тайский бокс развивает все основные мышцы, делая ребенка значительно сильнее многих своих сверстников.
Кроме того, уже в раннем возрасте можно создать отличный мышечный корсет и рельеф тела.
Тайский бокс хорошо укрепляет не только мышцы, но и здоровье в целом. За счет прыжков, бега, упражнений со скакалкой и других кардиотренингов укрепляется и повышается выносливость сердечно-сосудистой системы. Полезный объем легких увеличивается, улучшается кровообращение, а вместе с ним и обмен веществ. Ребенок отлично пропотеет на тренировке, выпустив из себя вместе с потом все накопленные внутри своего организма токсины.
Тайский бокс — отличное средство для воспитания психологически устойчивой личности. Если ребенок излишне агрессивен и раздражителен, он оставит все свои негативные эмоции без остатка в спортивномзале. Если же он мягок и нерешителен, Муай Тай закалит его характер.
На спортивных тренировках под руководством опытного тренера развиваются важнейшие для детей качества: скорость реакции, гибкость, ловкость, координированность, сила воли, дисциплинированность. Все эти навыки пригодятся им в повседневной жизни и учебе. Кроме того, МуайТай не настолько травматичен, как популярные игровые виды: хоккей, баскетбол или футбол. В сравнении с классическим боксом Муай Тай однозначно безопаснее и полезнее для ребенка, так как ударная нагрузка равномерно распределяется по телу.
Детские тренеры школы единоборств много времени уделяют общей физической подготовке своих подопечных, выработке маневренности, отработке защиты от нападения. Часть тренировок проходит в игровой манере, благодаря чему постоянно поддерживается интерес детей к занятиям, а их желание постигать науку Муай Тай не угасает даже после нескольких месяцев регулярных посещений.
Выбор школы для занятий
Первое, на что должны обратить внимание родители, выбирая школу Муай Тай — наличие опытного тренера. Наставник должен не только хорошо разбираться в предмете, но быть также отличным педагогом и психологом, вызывать у детей доверие и уважение. Детские тренировки существенно отличаются от взрослых, поэтому тренер должен грамотно распределять нагрузки и тщательно контролировать весь процесс занятий.
Второй важный критерий — безопасность. Детские залы в школах единоборств должны бытьоборудованы мягкими покрытиями, а дети заниматься в индивидуальных комплектах экипировки. Аренда зала под тренинги, включает в себя варианты, полностью соответсвующие всем критериям безопасности.
Кроме того, тренер обязательно до и после основной тренировки проводит занятие на растяжку. Эти упражнения позволят детям избежать травм и стать более гибкими.
Тайский бокс. Лучший спорт для детей.
А тем не менее, физическая активность необходима не только для того, чтобы иметь спортивное телосложение, которое всегда считалось эталоном, но и для нормального развития внутренних органов. 
Если вы не знаете, какой вид спорта выбрать для ребёнка, обратите внимание на тайский бокс. Этот вид спорта уникален и имеет богатую историю.
История тайского бокса
Это древнее боевое искусство Таиланда стремительно распространилось по всему миру, особенно в конце прошлого века, когда на состязаниях профессиональные боксеры одержали великолепные победы над последователями других единоборств, в том числе каратистов и кикбоксеров. В Тайланде этому виду спорта даже посвящен один из национальных праздников. Тайский бокс популярен также в силу свой простоты и поразительной эффективности. Примечательно, что заниматься им могут не только мальчики, но и девочки так как это полезно и для самозащиты в будущем.
Вековая традиция предписывает соблюдение определенных правил в занятиях спортом. Во-первых, это воспитание уважительного отношения к учителям (тренерам), которые вкладывают и частичку своей души, передавая накопленный опыт, знания и навыки.
Тренер – это настоящий наставник, который заботится о теле и воспитывает стойкость духа. Тренеры учат с уважением относиться к спорту, так как знают, какие неограниченные возможности в человеке он способен пробудить и как кардинально после этого изменится его жизнь.
Несомненно, вы как родители заметите перемены в ребенке практически с первых занятий, а через несколько месяцев тренировок его будет просто не узнать. Отчаянные сорванцы становятся более дисциплинированными, робкие дети, наоборот, раскрепощаются, становятся уверенными в себе. Это скажется и на успеваемости в школе, так как «боевой настрой» в самом хорошем смысле этого слова проявляется во всех сферах жизни, а не только на тренировках. Человек начинает меняться полностью, развиваясь физически и духовно.