ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Содержание
ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. 
Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов. [1]
Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета). [2] Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.
Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.
Зачем в ЭКА нужен аспирин? [ править | править код ]
Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина. [3]
В исследовании The University of London’s Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы. [4]
Еще одно исследование в King’s College in London подтвердило, что аспирин не увеличивает действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г. [5]
Не стоит забывать, что аспирин также является обезболивающим средством и может предотвращать неприятное чувство истощения. Другие лекарства из той же группы: Парацетамол, Ибупрофен могут иметь более выраженное противоболевое действие
Побочные эффекты и вред для здоровья [ править | править код ]
Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место до начала употребления ЭКА. [6]
В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.
Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять. Более продолжительные курсы делать не следует, так как эффект быстро снижается и развивается привыкание.
Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин
Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:
Полезно знать
ЭКА – что это: рабочий жиросжигатель или пустышка?
Само понятие ЭКА является акронимом, то есть включает в себя заглавные буквы ингредиентов, входящих в состав комплекса.
Спортивные добавки на основе ЭКА начали набирать популярность в 1990-х годах. Однако, позднее подобные комплексы на основе ЭКА были запрещены во многих странах, например, в США, Канаде, России.
Причиной этого запрета стало использование эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических средств.
На сегодняшний день, эфедрин по-прежнему запрещен во многих странах, в том числе и в России. Поэтому современные препараты на основе ЭКА используют НЕ запрещенный аналог эфедрина – эфедру. Добавки Cloma Pharma не являются исключением и также используют этот разрешенный заменитель эфедрина, который по эффективности ничем ему не уступает.
Что же такое эфедрин?
Эфедрин относится к веществам, которые стимулируют центральную нервную систему. В бодибилдинге он используется с той же целью, что кофеин и экстракт гуараны. Он повышает частоту сердцебиения и артериальное давление, а также уровень термогенеза, что и объясняет его жиросжигающий эффект.
Противопоказания. Эфедрин имеет противопоказания. Его стоит употреблять с осторожностью, а, возможно, и вовсе отказаться, людям, страдающим гипертонией, бессонницей, заболеваниями ЖКТ, сердца, почек и т.д.
Сжигание жира
В бодибилдинге и фитнесе, эфедрин не используется без сочетания с кофеином, так как сам по себе способен привести лишь к незначительному сжиганию жира.
Как показывает практика, наилучшим соотношением этих веществ является 1:10, то есть на одну дозировку эфедрина приходится в десять раз больше кофеина.
Их сочетание приводит к ускорению метаболизма и, в результате, усиливается процесс сжигания жировых запасов.
Дозировка. Безопасной дозой эфедрина считается не более 20 мг. ЭКА – это комплекс из трех препаратов: эфедрин, кофеин и аспирин, который используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса.
Исследования
Исследования с участием группы испытуемых, к которым был применен метод плацебо, показали, что стандартная дозировка компонентов ЭКА эффективна при использовании в качестве жиросжигающего средства.
Анализ показал, что применение ЭКА приводит к сжиганию 1-3 кг жира за месяц без применения специальных диет и физических упражнений.
Эффективность ЭКА значительно увеличивается, если прием комплекса сочетать с аэробными нагрузками и придерживаться низкокалорийной диеты.
Кофеин
Интересно то, что комбинация кофеина и эфедрина действует намного эффективнее, нежели каждый из компонентов по отдельности.
Исследование, которое продолжалось на протяжении шести месяцев, показало следующее. Испытуемые, которые страдали от ожирения, придерживались диеты и получали либо дозу кофеина (200 мг в день), либо эфедрина (20 мг в день), либо комбинацию из обоих компонентов (200 мг и 20 мг соответственно в день), либо плацебо.
Самой эффективной оказалась формула кофеина вместе с эфедрином. У тех, кто принимал именно это сочетание, вес снизился на 16,8 кг. У тех, кому давали плацебо вес снизился на 13,2 кг.
Аспирин
Около 15 лет назад, когда комбинация кофеина и эфедрина уже активно использовалась, ученые решили добавить третий компонент – аспирин. Предполагалось, что аспирин усилит действие эфедрина и сделает его более продолжительным.
Как действует аспирин? Он подавляет синтез простагландинов, а они, в свою, очередь, способны понижать выработку норэпинефрина, что делает воздействие эфедрина менее эффективным.
Побочные эффекты от употребления ЭКА имеют лишь единичный характер и, в большинстве случаев, основаны на предрасположенности людей к заболеваниям сердечно-сосудистой системы или ее патология.
Безопасен ли комплекс ЭКА?
После употребления препаратов на основе ЭКА у людей, которые не страдали серьезными заболеваниями, не было выявлено ни единого значительного осложнения, лишь естественные и предусмотренные симптомы – природная реакция здорового организма на мощный внешний раздражитель.
Итак, комплекс эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА объясняется незнанием фактических данных.
Соотношение компонентов. Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина являются 1:10:10 или 1:10:15.
Как принимать ЭКА?
В день обычно принимают до трех порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, так как может возникнуть бессонница. Курса ЭКА длится 1-2 недели, после чего нужно сделать, перерыв на 1 неделю, а затем продолжить.
ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Содержание
ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. 
Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов. [1]
Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета). [2] Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.
Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.
Зачем в ЭКА нужен аспирин? [ править | править код ]
Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина. [3]
В исследовании The University of London’s Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы. [4]
Еще одно исследование в King’s College in London подтвердило, что аспирин не увеличивает действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г. [5]
Не стоит забывать, что аспирин также является обезболивающим средством и может предотвращать неприятное чувство истощения. Другие лекарства из той же группы: Парацетамол, Ибупрофен могут иметь более выраженное противоболевое действие
Побочные эффекты и вред для здоровья [ править | править код ]
Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место до начала употребления ЭКА. [6]
В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.
Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) [ править | править код ]
Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять. Более продолжительные курсы делать не следует, так как эффект быстро снижается и развивается привыкание.
Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин
Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:
ЭКА (эфедрин кофеин аспирин)
Современная фитнес индустрия переживает небывалый подъем. Появляются новые тренировочные комплексы, действенные и безопасные диеты. Однако мало что может сравниться по популярности с “эффектом ЭКА” – комбинацией из трех препаратов – эфедрина, кофеина, аспирина. В совокупности они стали той самой волшебной таблеткой, которая позволяет быстро и безболезненно скидывать лишние килограммы.
Эффективность ЭКА
В отношении этой комбинации препаратов проводилось множество клинических исследований. В первую очередь сравнивали эффективность эфедрина без использования тренировок. Как показала практика, без нагрузок контрольная группа практически не похудела. Однако в случае проведения курса с комбинированием ЭКА и занятий на беговой дорожке, выяснилось, что ЭКА увеличивает эффективность жиросжигания от аэробных упражнений на 450-500%.
Если брать по реальным результатам, то за курс ЭКА при правильной диете и тренировках, можно снизить процентное соотношение жировой ткани с 30% до 20%. Причем результат не зависел от массы спортсмена, а только от интенсивности тренировок. В то же время люди, которые принимали ЭКА впервые и практически не занимались спортом до этого, отметили меньшую эффективность. Она была связана с меньшей работоспособностью на тренировках, из-за чего излишки энергии возвращались обратно в жировую ткань.
Почему именно ЭКА?
На рынке есть огромное количество более безопасных жиросжигателей, однако первое место по популярности все еще остается за комплексом ЭКА для похудения + кленбутерол. Почему так? Все просто – действие других жиросжигателей базируется в основном на кофеине, а значит, по вредности и побочным эффектам такие жиросжигатели могут даже превосходить ЭКА, а по эффективности уступать.
Другой вариант касается различных специфических добавок – антиоксидантов и пр. В частности крайне популярен L-карнитин, который разрабатывался как полноценная замена ЭКА. Да он работает, но в отличие от ЭКА, способен сжечь за тренировку не более 10 г жира по причине меньшего уровня высвобождения. Кроме того, при использовании Л-карнитина в первую очередь все равно расходуются гликогеновые запасы, что уменьшает его эффективность.
Как результат, ЭКА – это оптимальный и относительно безопасный вариант с точки зрения эффективность/побочные эффекты.
Принцип действия
| Вещество | Воздействие на организм |
| Эфедрин | Мощный термодженетик. Может запускать в организме процессы кетоза и переводить его на липидные источники энергии |
| Кофеин | Мощный энергетик, увеличивает расход энергии, адреналино-заменитель, позволяет эффективнее расходовать излишки энергии, полученной из липолиза. |
| Аспирин | Снижает вероятность воздействия побочных эффектов обеих продуктов. Разжижает кровь, снижает риск получения инсульта у профессиональных спортсменов. |
Теперь простыми словами о том, как работает эта связка и почему она считается самой эффективной среди всех жиросжигателей.
Вывод: ЭКА без тренировок не эффективен.
Теперь немного подробнее. Кофеин – один из самых мощнейших разрешенных диуретиков, эфедрин усиливает воздействие кофеина, что в совокупности с избытком энергии приводит к увеличению температуры тела. Повышение температуры не только способствует сжиганию жира, но и ведет к увеличению потоотделения во время выполнения упражнений. В свою очередь это создает гигантский уровень обезвоживания. Поэтому во время тренировок нужно потреблять достаточное количество воды.
Если не поддерживать водно-солевой баланс, кровь густеет. Это может привести (хоть и маловероятно) к образованию сгустков, которые могут закупорить сосуд. Для предотвращения загустения крови под воздействием глюкозы и обезвоживания используется аспирин. Фактически он выступает стабилизатором реакции и не принимает прямого участия в жиросжигании.
Зачем нужен аспирин
Раньше в составе ЭКА – не было аспирина. Его добавили в одном из исследований Массачусетского университета. Предполагалось, что аспирин продлит действие эфедрина и улучшит жиросжигание. Однако на практике оказалось, что он не дает благоприятного эффекта касательно жиросжигания. Тем не менее, за последние пятнадцать лет его так не убрали из формулы. Но мы уже выяснили почему – аспирин снижает вероятность побочных эффектов кофеина и эфедрина, связанных с обезвоживанием. Кроме того, он купирует головную боль, которая часто возникает вследствие ответной реакции со стороны сосудистой системы на резкий вывод кофеина из крови.
Можно ли пить эфедрин с кофеином без аспирина? Да, можно, но спортсмены предпочитают оставлять его в составе. Основная задача аспирина – смягчение побочных эффектов. Для профессиональных атлетов перед выступлениями он необходим для разжижения крови. Так как многие атлеты перед Олимпией потребляют огромное количество диуретиков, чтобы получить максимальную просушку, аспирин становится единственным способом не только снять головную боль, но и избежать инсульта в виду чрезмерного загустевания крови.
Запрет эфедрина и новый состав
К счастью, на рынке появился «экстракт эфедры», очищенный химический компонент. Он лишен своих противопростудных механизмов, но с точки зрения эффективности в похудении уступает чистому эфедрину всего на 20%.
Эксперты рекомендуют при курсе ЭКА с экстрактом вместо чистого вещества не превышать стандартной дозы, так как вероятность побочных эффектов экстракта эфедрина на организм до конца еще не изучена.
© Petrov Vadim — stock.adobe.com
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на тот факт, что опасность эфедрина и кофеина чрезмерно преувеличены, его крайне не рекомендуют принимать:
Все это связано с его основными и побочными эффектами:
И тем не менее, последствия от приема связки эфедрин-кофеин-аспирин сильно преувеличены. Так как он предназначен в основном для атлетов, шанс появления побочных эффектов без превышения рекомендуемых дозировок сводился примерно к 6% от общего количества людей, принимающих ЭКА жиросжигатель.
© Mikhail Glushkov — stock.adobe.com
Примеры курса
Примечание: помните, что интенсивность курса не зависит от общего веса и процентного соотношения жира. Ни в коем случае не превышайте указанных в статье дозировок. Перед приемом препарата пройдите профилактическое медицинское обследование и проконсультируйтесь с врачом.
Прием эфедрина с кофеином подразумевает временный отказ от повседневного потребления кофе и чая. Так как любое превышение дозировки кофеина ведет к усилению чувствительности к эфедрину, что может увеличить риск возникновения побочных эффектов.
Стандартный курс представляет собой:
При отсутствии головной боли или при работе с пониженными дозировками от аспирина можно отказаться. Самое главное – соблюдать соотношение 1:10:10. Длительность курса не должна превышать 14 дней, так как после указанного периода из-за толерантности организма к продуктам распада эфедрина дозировку придется увеличивать, что пропорционально увеличит нагрузку на сердечную мышцу. В день на протяжении всего курса принимают до 3 порций. Первая утром (сразу после приема пищи). Вторая – за 40 минут до тренировки. Третья – через 20-30 минут после тренировки.
Важно: ЭКА – мощнейший энергетик, который может нарушить функцию сна. Не принимайте эфедрин с кофеином после 6-7 вечера. Эффект от препарата может сохраняться вплоть до 7 часов.
Заключение
Результатом похудения может стать сброс до 30 кг исключительно жировой ткани при максимально сохранении мышц. При этом важно понимать, что, если вы – не профессиональный спортсмен, риск получения побочных эффектов и подрыв здоровья может значительно перевесить эффект от похудения. Поэтому на первых порах любителям лучше консультироваться с профессиональным врачом с целью регулирования дозировок и советоваться с тренером для подбора оптимальных нагрузок.
Iron Health
Научный подход к развитию тела
ЭКА: мощный жиросжигатель на основе эфедрина
ЭКА представляет собой комбинацию из трех различных препаратов – эфедрина, кофеина и аспирина. Данная комбинация препаратов активно применяется в фитнесе и бодибилдинге для сжигания подкожного жира.
Широкую популярность ЭКА получила в 90-е годы прошлого века, когда на рынке спортивных добавок был огромный выбор препаратов на ее основе. Однако позднее эфедрин, как и ЭКА, были запрещены из-за возможности создания наркотических веществ из их производных. Тем не менее, эти препараты можно достать и по сей день, их производство активно налажено в Индии, Китае и других странах.
Эффекты ЭКА
Согласно научным исследованиям, препарат на основе эфедрина, кофеина и аспирина приводит к значительной потере жировых отложений, в том числе без физических упражнений и диеты. При этом побочные действия у здоровых людей не имели серьезных последствий.
Анализ показал, что ЭКА приводит к потере жира в среднем на 1-3 кг в месяц без дополнительных мероприятий. При этом эффективность препарата резко повышается при использовании аэробных нагрузок и специальной диеты.
Другие научные тесты показали, что использование кофеина и эфедрина в сочетании друг с другом позволяет сделать эффект жиросжигания гораздо мощнее. При этом раздельный прием этих добавок дает меньшие потери килограммов, нежели их сочетание, поэтому в данном случае имеет место синергический эффект.
Что касаемо аспирина, то здесь нет адекватного объяснения, для чего он нужен. Изначально предполагалось, что он способен продлить действие эфедрина, однако на практике выяснилось, что это предположение ошибочно. Кроме этого, аспирин сам по себе обладает целым рядом побочных эффектов, самым серьезным из которых является развитие язвы желудка. По этой причине его нахождение в составе данной комбинации необосновано.
Курс приема ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Рекомендуемая разовая порция ЭКА выглядит следующим образом: эфедрин 25 мг + кофеин 250 мг + аспирин 250 мг.
Как правило, в день можно принимать до трех таких доз. Единственное, не следует принимать ЭКА в вечернее время, так как в ночное время возможна бессонница.
Продолжительность курса ЭКА не должна превышать 2-х недель, после которых следует недельный отдых. По истечении этого срока курс можно повторить. Не устраивайте продолжительные курсы, так как эффект быстро снижается и наступает привыкание.
Повышение эффективности курса ЭКА
Эффективность жиросжигания на курсе ЭКА можно повысить следующим образом:
Побочные эффекты ЭКА
Информация о серьезных осложнениях во время приема ЭКА поступала довольно редко, и связана, прежде всего, с предрасположенностью или патологиями сердечно-сосудистой системы, которые были ранее, до начала употребления ЭКА.
В научных исследованиях, проводимых на людях, не было зафиксировано ни одного серьезного случая осложнений во время и после применения ЭКА. По этой причине, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно назвать относительно безопасным препаратом (по сравнению со стероидами и некоторыми другими специализированными препаратами).